Когда дальше
так нельзя

Тревога, выгорание, ощущение тупика, состояния, из которых сложно выбраться. Помогаю увидеть, что за этим стоит, и найти выход.

Даже если предыдущая терапия не сработала.

Записаться на сессию

Конфиденциально. Обычно отвечаю в течение 3-х часов

Онлайн из любой точки мира Очно в Санкт-Петербурге

ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ СО МНОЙ

Большая часть моих клиентов уже имеют опыт терапии — иногда удачный, но чаще разочаровывающий

Ко мне часто приходят, когда:

  • Уже ходили к психологу или психотерапевту, но ощущение, что «поговорили хорошо, а жить легче не стало»
  • Было чувство, что вас слушают, но не ведут к изменениям — нет структуры, ясных целей и понятных результатов
  • Вы слышали много правильных слов, но конкретных шагов и опоры внутри так и не появилось
  • Кажется, что с вами «что-то не так, раз даже терапия не помогла»

Что это значит на практике

Большая часть того, что сейчас мешает вам жить, когда-то спасало вашу жизнь. Гиперконтроль, перфекционизм, ирония как способ не подпускать близко, гнев на близких как защита от собственной уязвимости — всё это когда-то было способом выжить там, где было слишком больно или небезопасно быть иначе. Сейчас способ остался, а ситуация ушла. И защита, которая раньше держала вас на плаву, теперь забирает у вас силы.

Я работаю с состояниями, в которые обычно не идут глубоко. Стыд как фоновое ощущение, что с вами что-то не так. Нарциссическая часть, которая то возносит, то обрушивает. Состояние «я живу не свою жизнь». Пограничные качели, когда близкий за час становится то самым важным, то невыносимым.

Я слышу устройство ваших защит в самом разговоре — в том, как вы говорите о ситуации, какие темы возвращаются, где появляется напряжение. И поэтому же я использую психотерапевтические методы и техники из разных направлений. Моя цель — чтобы вы стали себе опорой. С первой встречи мы работаем на то, чтобы вы справлялись с трудностями самостоятельно и работа со мной завершилась.

  • С первой сессии

    Я подбираю наиболее эффективные методы под вас

  • На каждый день

    Конкретные техники, которые становятся вашей опорой

  • Ясность

    Вы знаете, над чем работаем, зачем и куда движемся

  • Результат каждой встречи

    Уходите с пониманием, что именно сдвинулось и почему

АККРЕДИТАЦИИ И КВАЛИФИКАЦИЯ

Признан и аккредитован в профессиональных сообществах

Кликните на превью, чтобы посмотреть полный размер.

РАБОТА НАД КАЧЕСТВОМ

Моя регулярная супервизия — ваша уверенность в моём профессионализме

Супервизия — это регулярный «контроль качества» работы психотерапевта в профессиональной среде.

Что это даёт вам, как клиенту?

  • Точность. Помогает мне быстрее и точнее видеть корень вашей проблемы.
  • Эффективность. Гарантирует, что я использую самые эффективные и современные стратегии терапии.
  • Безопасность. Подтверждает, что моя работа соответствует самым высоким профессиональным стандартам.

Сертификаты пройденных супервизий и обучающей личной терапии

7 800+
Часов обучения
Образование

Постоянное повышение квалификации — основа моей работы

Психотерапия требует постоянного развития. Каждый курс — реальные часы обучения, практики и сертификации.

ПРОГРАММЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКИ · 7 ДИПЛОМОВ · 6 675 ЧАСОВ
  • Профайлинг. Оперативная психодиагностика

    2 550 часов
  • Психосоматика и телесная психотерапия

    1 020 часов
  • Кризисная психология. Экстремальная психология

    875 часов
  • Психосинтез в практике психолога

    720 часов
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога

    640 часов
  • Гештальт-терапия в практике психолога

    510 часов
  • Профайлинг. Специалист по нетестовой диагностике

    360 часов
ПОВЫШЕНИЯ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ · 7 УДОСТОВЕРЕНИЙ · 1 177 ЧАСОВ
  • Нарративный подход в работе психолога

    200 часов
  • АСТ-терапия как метод развития психологической гибкости клиента

    200 часов
  • Схема-терапия в практике психолога

    180 часов
  • Основы провокативной психотерапии

    175 часов
  • Интегративная психотерапия

    170 часов
  • Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)

    144 часа
  • Транзактный анализ: драматический треугольник С. Карпмана

    108 часов

ПО-ЧЕСТНОМУ

Чего я не делаю и что обещаю взамен

Это важно проговорить сразу, чтобы у нас с вами не было разных ожиданий. Несколько вещей, которые я в работе не делаю. И несколько, которые обещаю всегда.

  1. Не подгоняю вас под методику. Метод психотерапии выбирается под устройство конкретного человека, а не наоборот. Если вижу, что нужный для вашей ситуации инструмент лежит в другом направлении — беру его оттуда.
  2. Не даю готовых советов. Совет со стороны редко работает, потому что не учитывает того, что знаете только вы. Я задаю вопросы и вместе с вами разбираю ситуацию, чтобы решение нашлось ваше, а не моё.
  3. Не оцениваю. В кабинете нет «правильных» и «неправильных» способов жить, чувствовать и реагировать. Есть только то, что работает на вас, и то, что работает против.
  4. Не интерпретирую сверху. Не объявляю, что «на самом деле» с вами происходит и из какого детства это растёт. Делюсь наблюдениями и предположениями, проверяем вместе.
  5. Не учу вас жить. Терапевт — не наставник, не гуру и не старший. Моя задача — помочь увидеть то, что вам пока изнутри не видно, а как с этим обходиться — решаете вы.
  6. Не строю отношений вне кабинета. Не строю дружбу с клиентами, не пересекаюсь в общих компаниях, ни с кем не обсуждаю нашу работу. Это часть того, что делает работу со мной безопасной для вас.

Не обещаю, что станет легче через 1-2 сессии. Иногда становится. Иногда нет — потому что сначала всплывает то, что годами было спрятано.

Обещаючто вы будете понимать, что именно происходит в работе и зачем мы делаем именно это. И что именно сейчас меняется в вас, за счёт чего эти изменения происходят и как они связаны с тем, с чем вы пришли.

Не обещаю, что я скажу, как вам поступить. Решения о вашей жизни принимаете вы — это важнее, и просто полезнее: со стороны не видно всего, что видите и проживаете вы.

Обещаюбыть рядом и подсвечивать то, что вам пока не видно изнутри. Помогать увидеть это со всех сторон, рассмотреть с разных углов и попробовать на ощупь. Решение, что с этим делать, остаётся за вами.

Не обещаю, что будет всегда комфортно. Иногда в работе всплывает то, к чему сложно подойти, и это нормально.

Обещаювыдержу это вместе с вами. Самое важное обычно находится именно там, где трудно. И моя задача — дойти туда с вами и профессионально выполнять свою работу для вашей пользы.

С чем работаю

Работаю со многими запросами, в том числе:

Список не полный. Если своего запроса не узнали — расскажите своими словами в заявке, чаще всего я смогу помочь или подскажу, к кому обратиться.

01

Тревогу, которая накрывает с самого утра

Учащённое сердцебиение, страх потери контроля, дереализация

02

Одиночество даже в окружении близких

Эмоциональная изоляция, пустота, непонимание

03

Будто тело стало чужим: тошнота, головокружения и другие симптомы

Психосоматика без медицинских причин

04

Полное истощение — будто батарейка села навсегда

Эмоциональное выгорание, апатия, жизнь «на автопилоте»

05

Себя в ловушке отношений, где давно нет тепла

Страх одиночества, зависимость, потеря идентичности

06

Что время ускользает — будто жизнь проходит мимо

Страх старения, нереализованность, давление стандартов

07

Будто застрял(а) в бесконечном цикле «работа-дом» — нет сил на себя

Выгорание, потеря баланса, ощущение «жизни на автопилоте»

08

Постоянное раздражение на близких — будто всё бесит

Срывы на родных, чувство вины после, желание побыть одному

09

Стыд за себя, который не отпускает годами

Внутренний голос «со мной что-то не так», страх быть «разоблачённым»

Цена и форматы

Выберите формат работы, который вам подходит

Психотерапевтическая консультация

Скорая терапевтическая помощь для решения срочных задач. Онлайн-сессия 1 час.

ФОРМАТ.Разовые сессии по мере необходимости.

7 000

за 1 сессию

Записаться на сессию

Для кого

  • Вы в острой кризисной ситуации
  • Стоите перед сложным выбором или «застряли» в одной проблеме
  • Нужен чёткий алгоритм действий «здесь и сейчас»
  • Хотите сверить свой внутренний компас, и убедиться в верности выбранного направления
  • Нет возможности или желания погружаться в глубинную работу

Важно знать

  • Может не затронуть глубинные причины проблемы
  • Симптомы иногда возвращаются, если проблема глубже, чем кажется на первый взгляд

Что получите

  1. Быстрый результат: уже на первой встрече — чёткий план действий.
  2. Инструменты для экстренной самопомощи: психотерапевтические техники для снижения страха и тревоги, управления эмоциями, выхода из тупика.
  3. Снижение остроты симптомов уже за 1–2 встречи.
  4. Уверенность в том, что ваша проблема решаема. И понимание, как именно это можно сделать.
Рекомендую

Глубинная психотерапия

Глубинные изменения для гарантированных устойчивых результатов. Онлайн-сессия 1 час.

ФОРМАТ.1 сессия в неделю. Как правило, достаточно 12–15 сессий.

6 000

за 1 сессию · экономия 8 000 ₽

*Цена при покупке пакета из 8 сессий — 48 000 ₽

Записаться на сессию

Для кого

  • Вы устали от повторяющихся сценариев
  • Проблема длится давно и влияет на многие сферы
  • Хотите убрать корень проблем, а не просто «починить симптом»
  • Давно боретесь с тяжестью на душе
  • Устали от бесконечного хаоса в голове и действиях

Важно знать

  • Изменения на первых сессиях могут быть неочевидны
  • Эмоционально непростая глубокая работа

Что получите

  1. Глубокое понимание, ПОЧЕМУ вы поступаете так, а не иначе. Вы начнёте видеть скрытые сценарии, которые управляют вашими решениями, и сможете их изменить.
  2. Устойчивые изменения, которые продолжат развиваться и после терапии. Вы станете спокойнее реагировать на стресс, увереннее говорить «нет» и больше доверять себе. Это не «курс», а новый способ жить.
  3. Ощущение целостности — будто собрали пазл своей личности. Перестанете разрываться между «надо» и «хочу». Научитесь слышать свои желания, принимать неидеальность и делать выбор без оглядки на чужое мнение.
  4. Внутреннюю опору, которая не зависит от внешних обстоятельств. Способность оставаться устойчивым, даже когда вокруг штормит.

Психотерапия для пары

Для пар, которые зашли в тупик, находятся на грани расставания или устали от бесконечных конфликтов.

ФОРМАТ.Работаем втроём: вы, партнёр и я. Длительность онлайн-сессии 80 минут. При необходимости — в комбинации с индивидуальными сессиями одного/обоих партнёров.

10 000

за 1 сессию (80 мин)

Записаться на сессию

Для кого

  • Вы находитесь на грани развода или расставания
  • Любой разговор заканчивается ссорой или глухим молчанием
  • Произошла измена или утрата доверия
  • Вы живёте как соседи, потеряв эмоциональную связь
  • Вы чувствуете, что партнёр вас не слышит или намеренно игнорирует

Важно знать

  • В парной терапии мой клиент — не муж и не жена, а ваши Отношения. Я не ищу виноватого, не выступаю судьёй и не встаю на чью-то сторону. Мы работаем над тем, чтобы починить механизм взаимодействия между вами.
  • Цель терапии — не «сохранить семью любой ценой», а обрести ясность и понимание что делать. Иногда лучшим решением для пары становится цивилизованное расставание. Мы будем работать с реальностью, а не с иллюзией «идеальной семьи».

Что получите

  1. Возможность наконец-то быть услышанным(ой), не только «обвинённым».
  2. Понимание, какие ваши реакции — защитные, а какие — про реальные границы.
  3. Ясную картину сильных и слабых мест ваших отношений.
  4. Ощущение опоры: вы поймёте, на что можете опираться в этих отношениях (или вне них).
  5. Инструменты, как останавливаться в конфликте и возвращаться к диалогу.
  6. План, что именно менять в общении, быту, роли каждого.
  7. Опыт более честного и безопасного разговора друг с другом.
Александр Лисовой
Диагностическая сессия

Сомневаетесь с чего начать?

Запишитесь на диагностическую сессию

Это исследование вашего запроса, чтобы понять:

  • Что происходит (наблюдаемая картина)
  • Почему это происходит (предварительная модель)
  • Что будем с этим делать и как поймём, что получилось (план и критерии результата)

А также:

  • Сможем выявить точки приложения усилий
  • Проверить, «сходимся ли мы» в доверии, готовы ли работать дальше
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ 40 МИНУТ · 5 000 ₽
Записаться на диагностическую сессию
После каждой сессии

Также после каждой сессии вы получите подробный документ

Так работают единицы психотерапевтов.

В документе — содержание встречи, инсайты, подробные рекомендации, описание психотерапевтических техник и что держать в фокусе внимания.

Вы сможете опираться на него в своих размышлениях и дальнейших действиях между сессиями.

Страница 1 материала по итогам сессии Открыть
1 / 8
Частые вопросы

Что обычно спрашивают перед записью

Большая часть моих клиентов приходят именно с таким опытом — и часто говорят, что уже после первой встречи появляется ясность, которой раньше не было.

Я делаю иначе вот в чём: уже на первой сессии я не просто слушаю, а исследую ваш запрос, ищу то, что стоит за симптомами, и нахожу точку, где усилия дадут максимальный эффект.

Первая сессия у меня — это полноценная работа, а не просто знакомство. За час мы разбираем ваш запрос, я задаю точные вопросы, ищу связи, которые вы, возможно, пока не видите, и предлагаю своё видение того, что происходит. Вы уходите с пониманием ситуации и конкретным планом. И одновременно чувствуете, комфортно ли вам со мной.

Решение работать дальше — за вами.

Зависит от запроса. Иногда достаточно 1–3 встреч, чтобы разобраться в конкретной ситуации и получить план действий. Более глубокая работа занимает больше времени, и её длительность мы обсуждаем вместе, обычно уже на диагностической встрече.

У терапии всегда есть цель и понятные ориентиры. Мы регулярно сверяемся, движемся ли мы к результату, и видим, когда работа подходит к завершению.

Такое бывает, особенно в начале работы, когда мы касаемся тем, от которых вы долго уходили. Я отношусь к этому внимательно: иногда дискомфорт — часть процесса, иногда — сигнал скорректировать темп или подход.

Если предстоит эмоционально сложная сессия, я предупреждаю заранее и даю инструменты, чтобы вы могли справляться между встречами.

Я работаю и онлайн, и очно — в Санкт-Петербурге. Онлайн-формат позволяет работать из любой точки мира в удобное время. Видеосвязь обеспечивает ту же глубину и эффективность, что и очные встречи.

Да. Вы можете оплачивать каждую сессию отдельно. Пакет существует для тех, кто уже принял решение о глубинной работе и хочет зафиксировать более выгодную стоимость. Вы сами выбираете удобный вам формат оплаты.

Если что-то мешает вам жить так, как вы хотите, — это уже достаточно серьёзно. Терапия работает не только с «большими» проблемами, и приходить можно с любым ощущением, что «что-то не так». Разобраться, насколько это глубоко и что с этим делать, мы сможем вместе.

Это частое опасение и совершенно нормальное. Можно прийти без готового запроса — это нормально. Моя задача — исследовать то, что вас беспокоит, задать точные вопросы и вместе с вами добраться до сути. Достаточно прийти с тем, что есть, даже если пока это просто ощущение, что «что-то не так».

Нет. Я психотерапевт, не психиатр, и не назначаю лекарств. Если в процессе работы я увижу, что медикаментозная поддержка может быть полезна, порекомендую обратиться к проверенному психиатру. В ряде сложных случаев психотерапия и медикаменты хорошо дополняют друг друга, и именно такое сочетание даёт лучший результат.

Да. Содержание сессий полностью защищено — я храню его в тайне даже от ваших родственников, если они обратятся ко мне напрямую. В целях повышения качества моей работы я могу анонимно обсуждать случай на супервизии, без деталей, по которым вас можно идентифицировать. Единственная ситуация, в которой конфиденциальность может быть нарушена, предусмотрена законом и связана с непосредственной угрозой жизни.

Отзывы

Некоторые сообщения от клиентов

Сохранен авторский текст

Александр Лисовой — портрет
Обо мне

Я знаю это состояние

В терапии важную роль играет не только профессионализм терапевта, но и его личность.

Я знаю, каково это — застрять внутри. В роли, которую давно перерос. В отношениях, где тебя не слышат. В прошлом, которое не отпускает. В страхе, который парализует.

Снаружи жизнь может выглядеть по-разному: успешной или тихой, наполненной людьми или одинокой. А внутри — одно и то же: ощущение тупика.

Как будто застрял между: «уже не могу так» и «ещё не могу иначе».

Я сам проходил через это. И понял: чтобы выбраться, недостаточно умных советов и силы воли. Нужен рядом тот, кто поможет увидеть то, что сам не замечаешь.

Сейчас я работаю с теми, кто оказался в этой точке. Кто устал играть удобного, сильного, правильного. Кто окружён людьми, но одинок.

Я понимаю это состояние. И как психотерапевт — знаю, как из него выйти.

Моя книга

То, что нас спасло,
может стать тюрьмой

«Застрявшие внутри» — 28 историй о ролях, которые живут вместо нас

  • 28 Терапевтических басен
  • 28 Историй из кабинета
  • 140+ Практик и упражнений

Эта книга не учит снимать маски. Она помогает увидеть, что под ними — и решить, что с этим делать. Дальше — вы.

Подробнее о книге
Статьи

Делюсь практикой и размышлениями

Психотерапевтический разбор частых тем — что стоит за привычными состояниями и что с этим делать.

Один шаг

Если что-то откликнулось — свяжитесь со мной

Клиенты обращаются ко мне не потому, что им непонятно. Чаще наоборот — всё слишком понятно, но от этого не легче.

Записаться на сессию

Конфиденциально. Обычно отвечаю в течение 3 часов.

Александр Лисовой — видео-знакомство
Знакомство · 1:07